Меня зовут Олег Ок, и я приветствую Вас на своем сайте www.oyga.ru и на проекте ОЙГА — жизнь вдолгую! Я сертифицированный инструктор по ЙОГЕ YWS — Yoga Workout System с более чем 15 летним опытом регулярной практики. Здесь вы найдете разнообразные практики йоги, мои подходы к здоровью, развитию и гармонии. Я покажу свой персональный способ …
Вступление Утро без йоги как кофе без кофеина! Давайте разберемся в том, какая, может быть, утренняя йога и какие 9 элементов составляют мой утренний ритуал, который не только разбудит тело, но и приведет в порядок ум. Расстилайте коврик и вперед, к самосовершенствованию! Шаткармы Йога — это удивительная практика, которая помогает нам не только укрепить тело, …
Вступление Приветствую всех! В этой статье я расскажу вам про то, как начать заниматься йогой дома с нуля самостоятельно. С помощью этих рекомендация вы сможете без лишних усилий начать заниматься йогой и возможно это поможет качественно улучшить вашу жизнь. Если вы чувствуете, что готовы заниматься йогой, но не знаете, с чего начать – не волнуйтесь, …
Вступление Друзья, вы когда-нибудь задумывались, зачем нужна йога? Помимо возможности завернуться в позу «лотос» для фоточки в соцсетях, конечно! На самом деле, йога — это не просто модное хобби или способ убежать от монотонных действий на работе. Это настоящий билет к здоровью, счастью и внутренней гармонии — да, как хорошая смесь из суперфудов для вашего …